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博客
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d8949090100c7wd.html
吃的杂记_._新浪博客 (by: unknown)
奶酪的钙较容易被吸收，45克左右的奶酪就含有相当于240毫升全脂牛奶的营养，是较好的<b>补钙食品</b>。妈妈郑重嘱咐爸爸以后凡是去某超市必定要记得带儿童奶酪回来，因为附近的超市没有。爸爸随口问了价钱，看到坚果意犹未尽地舔盒底，叹口气，算是记住了。 <b>...</b>
http://6610611.blog.hexun.com/28135843_d.html
红极参-冰岛野生鲜冻老海参- ytlth - ytlth - 和讯博客 (by: 6610611)
四、 脂肪、维生素、矿物营养. 冰岛红极参脂肪量虽少，但人体必须脂肪酸花生四烯酸和EPA，占总量的50%以上，海参中主要含有A、B、D、E维生素。海参中含有大量的矿物营养，如钙、镁、锰、硅，其中有机钙含量丰富，为天然<b>补钙食品</b>。 查看更多精彩图片 <b>...</b>
http://xiaogayuxinjiang.blog.163.com/blog/static/6626814200902073655466
除了牛奶还能拿什么来补钙 (by: 海军航空兵)
豆类及豆制品含钙丰富，豆腐是植物食品中最好的<b>补钙食品</b>。大豆本身含有不少钙，凝固豆腐的时候还要加入含钙的凝固剂，所以不喝牛奶的人应有意识地多吃豆腐，即补了钙，还获得大量优质蛋白以及大豆中的生物活性物质。然而，内酯豆腐却不是钙的好来源，因为 <b>...</b>
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c44e5680100cs32.html
补钙者必知的饮食误区 (by: 孔泉)
豆腐是植物食品中最好的<b>补钙食品</b>。大豆本身含有不少钙，凝固豆腐的时候还要加入含钙的凝固剂，所以不喝牛奶的人大都会有意识地多吃豆腐。然而，内酯豆腐却不是钙的好来源，因为其中没有添加含钙凝固剂，而是使用葡萄糖酸内酯作为凝固剂的。 <b>...</b>
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